陪月資訊
「中醫教你︰秋冬湯水的宜忌」
02/11/17
日期︰2017年 11 月 8 日
時間︰上午 10 時 30 分至 12 時
地點︰九龍佐敦彌敦道 229 號周生生大廈 15樓 1503室
主講者︰鄭雄中醫師 (註冊中醫師)
內容︰
- 秋燥湯水要注意甚麼
- 滋潤食材有幾種
- 冬寒進補的常識
更多..茹素的媽咪該怎樣進補？
11/07/15
剛生產後的素食媽媽最重要補充各種植物性蛋白質、鐵質與鈣質等營養素。
蛋白質可從豆類製品、牛奶、堅果和穀類中攝取；鐵質則從黑木耳、紅豆、紅棗、菠菜等獲得；鈣質也可從牛奶、乳製品、豆腐、豆干、海藻、海帶、芝麻、花生、核桃、無花果中吸取，尤其是牛奶，因為其中所含的乳糖也能幫助鈣質的吸收。
更多..
餵哺母乳的媽媽應該吃什麼食物才可催乳呢？
12/06/15
母乳中含大量蛋白質，因此哺乳的媽媽應多進食奶類、豆類、魚、肉類及花生等食物，這些都能增加乳汁分泌。
母乳是一種流質，需要大量水份，所以在哺乳期間，媽媽應補充足夠的水分，如多飲奶類、果汁、魚湯、肉湯及蔬菜汁等食物，以刺激更多的乳汁分泌，且以熱飲為佳。此外，在湯裡加黃豆、花生等，均有助乳汁分泌。
建議的湯水：石崇魚花生木瓜湯
更多..我們搬家了
11/11/14
本公司已於2014年10月18日遷往新址︰
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